子育てはイライラと隣り合わせ
もう怒っていない日がないんじゃないかっていうくらい毎日子供に怒ってしまい自己嫌悪。。。
そんな日々が続いているので
・なんで怒ってしまうのか？
・どうしたら怒らないでいられるか？
は常々考えています。
自分一人ではいい答えが出ないのでネットで検索したり、度が過ぎるときには電話相談やSNSで同志に投げかけてみたりします。
もちろん夫にも話してみるのですが、いつも陥るパターンがあって不思議に思っていました。
夫に話すと→
「怒りすぎ、イライラしすぎ（異常レベルで）」過去には病院やカウンセリングまで話が進んだこともありました（実際通った）
他の第三者に話すと→
たいてい「みんなそんなもんだよ」「うちなんかもっとひどいもん」など私のイライラが特に普通のような回答をもらえるんです。
そりゃ家の中直接見ていなし、第三者は他人なのでそのような回答になるのでしょうけど、他のおうちの話を聞いていても、自分なんかよりもっと凄まじいケースや、自分のケースを相談しても、「え？その程度で悩んでいるの？」みたいな反応をされたり・・・
果たして自分の状態が「そんなもん」なのか「異常レベル」なのか全くわからないでいます。
夫の見解から心配されるレベルの私
夫はどうしてこんなに私を異常扱いするのでしょうか？(笑)
まず人それぞれの価値観や成育歴、環境なども関係していると思います。
夫はあまり両親に怒られずに育ったようです。（代わりにおじいちゃんに厳しくされたようですが）
そして人生の中で私のように怒る人と出会ったことはほぼないそうです。(笑)
まぁ、私自身も周りで怒り狂っている人は見たことないですね。自分の母親を除いては。
そんなお育ちの夫なので私が日々イライラして怒り狂っているのは今まで見たことがない「異常」な状態の人なのでしょう。なんかモンスターみたい(笑)
無意識レベルで「怒る」前提で子供と向き合っている
対する自分は母親には常に何かしら怒られて育ってきました。そんなに悪い子でもなかったはずなのに。
いつかの記事でも書きましたが、育てられようにしか育てられないので、自分は無意識に子供を怒る前提で向き合ってしまっているようです。非常に恐ろしいですよね。
イライラしていない時、自分に余裕があるときはまだいいのですが、
疲れている時、生理前など本当に今勘弁してほしい時ほど子供って敢えてイラつかせてきてくれますよね(-_-)
もうそんなときは何やってもダメ。
その時ばかりは子供には申し訳ないけど一緒にいない方がお互いの為になるって思います。
どんな時にダメモードになる？？
子供はまだ敢えてイラつかせてやろうとか意地悪してやろう、なんて考えられる年齢ではないので、怒る原因はもちろん自分にあるのですが、
同じ事象でも我慢できる日（受け流せる日）と一瞬でブチキレる日があります。
その差は何でしょう？
上でも書きましたが、「自分に余裕が歩かないか」が大きく左右してくると思います。
じゃあ更に、余裕がない時はどんな時か？
自分の場合はホルモンに左右されることが非常に多いです。
生理前10日くらいから小さいことが気になり始め、自ら忙しくしたり、過去の嫌なことを思いだしたりし始めます。
本当に厄介ですよね。
結婚して子供を産んでから自分でも怖くなるくらいホルモンに振り回される人生になってしまっています。家族にしたらたまったもんじゃないはずです。
今試している解決法あれこれ
毎月毎月こんなんじゃいつか事件起こす気がして自分が恐ろしいのですが、何か対策をとらなければ。ということで、今できることをいくつか挙げてみます。
・ホルモン周期を夫に伝える
→事前に触るな危険の時期を伝えて、私を煽らないように、なるべく接触を減らすようにお願いしています。
・夕飯は宅配キットに。
→この時期はメニューを考えるのも作るのも一苦労で、それでも頑張ったのに残された日にゃもう荒れ狂う事が多いので、考えない・手間をかけて作らない・残されても私の考えた料理ではないという他責。で自分の負担を減らすようにしました。お金かかってしまいますが背に腹は代えられません。
・引きこもりの準備をしておく
→家族に迷惑をかけ始めるともう部屋に閉じこもるしかないので、お菓子を買い込み引きこもりの準備をします。あまりよくない解決法ですが、一時的には過食を許すことで被害を最小限に抑えられるからです。
巷でよく言う対処法は？
私なりに今できることを試してみているのですが、巷でよく言われている解決法では、
・運動をする
・周囲に話を聞いてもらう
・好きな音楽を聴く、好きな香りをかぐ
・お風呂につかる
・おいしいものを食べる
・十分な睡眠をとる
などが言われていますが、運動は毎日しているし、睡眠は夜間授乳と不眠のため無理。音楽や香りなんかでリラックスできるレベルの話ではない、おいしいものなんて何でもおいしい。(笑)
と自分には残念ながらこの手の対処法では解決できるレベルではないようです。
断乳できればピルを飲んだり多少薬に頼ってみようと思いますが今のところは非薬物療法で何とかするしかありません。
大切な家族と自分の人生なのでPMDDや毒親育ちの生きづらさから解放されて少しでも幸せに生きていきたいですよね。
今月も頑張ってホルモンと戦おうと思います😭
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